2024年校心理健康教育活动指导，结合上海市心理健康教育中心倡导的心理健康主题，2024年3月-2024年5月，航飞学院围绕“活力成长,向阳绽放”，以我“绘”我心、我“护”我心、我“观”我心、我“书”我心为主题，开展各类心理健康教育活动，引导学生加强心理自助意识，培养人际交往能力、耐挫力、调控力、创造力以及自信心等心理素质，使学生学会悦纳自我、关爱他人、积极面对学习生活。

一、我“绘”我心――“领航”心育第二课堂

通过人类思维与思想传播的重要载体――语言，我们可以了解人类丰富多彩的心理活动。但当我们很难从语言层面进行沟通，也很难用言语来表述自己的感受时，在语言文字出现之前承载着人类思想传播与交流的另一种重要载体――图画，却可以帮我们打破僵局，从另一个角度更加生动地了解与认识彼此，更好地搭建我们与自身、与他人沟通的桥梁。

2024年5月，航飞院心理健康辅导老师及学院“心航”朋辈心理健康服务工作室负责人陈鑫老师面向我院在籍学生先后以心理图画分析的形式，先后以“以画观心――了解自己的寝室人际动态”、“以画观心――了解自己的困境应对能力”、“以画观心――了解自己的性格”为主题，先后开展了三次心理团体辅导活动。

陈老师带领同学们通过绘画心理分析中的自画像、树木画帮助同学了解自己的性格特点，发现人际间的自我概念差异，理解自我发展过程中的重要影响因素，学会悦纳自我；通过特定主题绘画、壶像画，帮助同学发现个人在面对困境时的认知、情绪及行为模式；通过特定主题画，帮助同学了解自己对目前寝室人际关系模式的认知，尝试从新的视角去理解与处理在寝室人际互动中存在的问题。同学们通过图画这种“无声的语言”叙说、表达、宣泄和分享自己的困惑、感受与体验；通过这种有趣的形式，同学们进一步发现和了解了自己的优势与不足，同时也引导自身进一步加强了心理自助意识。

二、我“护”我心――“护航”心育第一课堂

为进一步落实学生思想教育“三全育人”的理念，扎实推进学院心理健康教育第第一课堂内容建设，2024年4-5月，学院心理健康教育辅导老师陈鑫老师依托学院“心航”朋辈心理健康服务工作室平台中的师资资源，同时邀请校外资深心理咨询师宋俊女士分别以“我护我心――飞行应激与应对”、“企业专家进课堂-压力对话，”为主题走进“第一”课堂，分别面向2024级飞行技术专业的全体同学进行了两次专题授课；同时以主题讲座的方式向学院大一学生做了题为“我护我心――大学生日常压力管理与应对”的心理专题讲座。

4月11日下午，上海心��心理工作室创建人，职业心理咨询师宋俊老师应邀于航飞楼以“对话压力，陪伴赋能”为题，深入学院航空医学心理学授课课堂，与师生们进行交流。此次企业专家进课堂活动由航空运输学院（飞行学院）陈鑫老师主持。活动中，宋老师从体验入手，借首先通过“迷宫体验”环节，帮助同学体验压力形成的条件与原因；随后结合潜意识图卡（OH卡牌）先后带领同学们通过“压力下的我和TA”、“通过卡牌互享压力应对体会”、“团体故事”等生动有趣的团体互动形式，让同学们在轻松开心的课堂氛围中了解与掌握有效应对压力的方法及措施。课堂上师生互动热烈，大家均在宋老师的带领下积极参与其中。

5月13日、5月16日下午，陈鑫老师先后于航飞楼、教学楼以“飞行应激与应对”、“大学生日常压力管理与应对”为主题，分别面向学院2024级学生、2024级飞行技术专业的全体同学开展专题讲座及专业专题课，意在帮助同学们系统了解与掌握面对应激过程，如何合理有效地进行压力调试，更好地调整个人状态投入学习生活。

通过专题课及讲座中，陈老师通过列举几件生活中的常见案例，引出“应激”的定义，随后结合大量的图例列举了应激的各类理论模型，使同学们首先从概念角度直观理解应激的概念及作用机理；之后，陈老师结合具体案例，从应激反应产生机理切入，从认知调节及日常行为改变两个层面，详细向同学们介绍了3类常用的压力调节方法，提醒同学们在日常生活与学习中从认知层面入手，调整好心态，降低应激反应对自身的影响水平。

此外，为了引导研究生群体关注自身成长，提升自我意识，塑造健全人格。航空运输学院（飞行学院）邀请学校心理中心郭佩佩老师于4月10日下午，以“多彩自我-大学生自我意识与人格发展”为主题，面向学院一二年级研究生开展主题班会，活动得到了同学们的积极响应，现场气氛热烈。郭老师简要介绍了本次活动的背景和意义，强调了大学生在成长过程中要关注自我意识与人格发展的重要性。之后，邀请每位同学分享最近一周最幸福的事情，以此为契机，让同学们更好地认识自己，挖掘自身的优点和潜力。通过分享自己的幸福瞬间，同学们不仅感受到了生活的美好，还学会了关注和珍惜身边的幸福。相信在未来的日子里，同学们将更加关注心理健康，积极面对生活中的挑战，追求更加幸福的人生。

通过下沉第一课堂，学院以专题课程、心理主题讲座、主题班会的形式，结合同学身边及专业领域生动实例、身边案例等内容亦庄亦谐的为航院各专业群体的学子带来高质量的心理教育资源，使大家在生动愉快的氛围中有针对性地学习心理健康知识，为学院各学子群体提升自身应对能力“护航”。

三、我“观”我心――“伴航”心育第三课堂

校园心理情景剧是高校心理健康教育的有效形式和载体，以表演形式向学生普及心理健康知识，其内容、主题取自学生的日常生活，学生的互动性、参与性强，能帮助同学们更好地认识自我、反思自我，找到解决困境的方法。

在积极响应校心理辅导中心举办的第十三届“心启航・梦飞扬”校园心理情景剧大赛的基础上，2024年5月，由我院朋辈互助分站成员以“情绪管理”为主题，创作并自编、自导、自演的心理情景剧《与情共舞》在5月份的校级心理情景剧角逐中获得第二的好成绩。同时，为进一步增强学院心协所拍摄的心理情景剧在心理健康教育工作中的影响作用，航院心协也将学院近期拍摄心理情景剧在学院媒体进行系列展演。

此外，5月份，学院从“悦纳自我”、“挫折应对”为目标，面向学院学生展播了两场心理学类相关电影。影片就如同一个个现实案例，将生活中的片段进行再现在同学们面前。学院心理辅导员陈鑫老师结合播放的影片，与观影同学一起就影片内容进行了赏析与分享交流。通过观影赏析活动从不同侧面引导同学关注与思考人类的本质，领略人类多变心理现象背后反映出的人类精神品质的独特性与深刻性。

四、我“书”我心――“助航”学院心理主题教育活动

2024年5月，学院结合校心理中心活动开展指导，进行心理健康宣传品征集、围绕第二课堂心理电影赏析命题观后感征文活动，意在提升同学们对心理健康的认知度和重视程度，通过上述形式，给予同学们表达自己情感、想法和体验的机会，促进内心的情感释放和沟通，为营造心理健康季号召大学生群体关注心理健康、支持个人心理成长的良好氛围“助航”。

4月-5月学院围绕“活力成长,向阳绽放”之主题，面向同学进行了心理健康海报的组织与征集活动，学院将同学们设计的海报通过评选后进行集中展示。同学们通过设计、展示的方式，从视觉语言的角度，增强大家对自我意识、个人内心成长的关注。

5月，结合心理活动季的观影活动，学院面向参加观影及赏析的同学进行了命题式观影征文，希望同学结合心理季期间参加的各类心理教育活动，围绕影片，结合个人体会与经验，就特定的主题进行思考与探索，增强同学们对自我发展、自我疗愈、自我信念提升等成长主题的关注，进一步提升学生对自身身心的关注与了解。